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「ゴールデンミルク」とは
毎年いろいろな美容トレンドが話題になりますが、
いま、海外セレブたちの間で注目を集めているのが「ゴールデンミルク」。
ちょっと不思議な色してますね・・・？？
この「ゴールデンミルク」は、 ミランダ・カーやグヴィネス・パルトロウ、エミリー・ラタコウスキーなど、
海外のトップセレブたちが愛飲、 「飲み続けると体が変わる！」と雑誌やテレビなどで紹介され、話題になっています。
美肌やダイエットに効果的
このイエローカラーの正体は・・・「ウコン」！
二日酔い予防のために飲むことで知られているウコン。
ウコンはスーパースパイスとも呼ばれ、
抗酸化作用が高く、脂肪分や糖分を分解しやすくする働きが。
その他、デトックスや美肌効果、むくみ改善、
風邪や病気の予防、リラックス効果などうれしい効果がたくさん♪
疲れた肝臓を元気にしてくれたり、血行を良くしてくれる効果もあるので、
飲みすぎ・食べ過ぎになどにもいいんですよ♡
材料は3つだけ
「ゴールデンミルク」の作り方はとってもカンタン！
＜材料＞
・ウコン（粉末タイプ） 小さじ1
・ココナッツオイル 小さじ2
・ココナッツミルク（無糖） 1カップ
材料すべてを小鍋に入れて、中火で温めるだけ。
沸騰する直前に火からおろして、よーくかき混ぜたらできあがり！
火にかけずに、フタのついた容器に入れて、電子レンジで加熱（約2分）でも作れます。
ココナッツミルクの代わりに豆乳やアーモンドミルクでもOK。
お好みでハチミツや生姜を加えてもいいですよ♡
