食べて痩せる！2017年・最新のダイエットトレンドは「ギルトフリー」

やっぱり細くなりたい！

世の中のかわいくてきれいな人は、みーんなスタイルも完璧。

愛沢えみりちゃん

愛沢えみりさん(@emiri0901)がシェアした投稿 – 2017 4月 10 5:51午前 PDT

一条響ちゃん
https://twitter.com/mqyuppi99/status/848480179936575488

細く！かわいく！は、女子の永遠のテーマです。
そこで今回は、新たなダイエットブームの兆しを見せる、
最新ダイエットのキーワード「ギルトフリー」をご紹介します♡

「ギルトフリー」ダイエットって？？

「ギルトフリー」とは、ギルト（guilt＝罪）＋フリー（free＝解放、ない）を組み合わせた造語。
罪悪感のなく食べられる・・・というところから来ているダイエットなんです。
基本的には糖質・脂質・グルテンを使用しない、もしくは控えめで、
ギルトフリーの食品なら、食べても太りづらく体にいいため罪悪感なく食べられるというもの。
しっかり食べながらストレスなくダイエットができると話題になっています♡

「ギルトフリー」注目の食材

・ルーミート

Sam Green Jr.さん(@tokyodrift54)がシェアした投稿 – 2016 11月 10 3:26午前 PST

ルーミートとは、カンガルー肉のこと。
オーストラリアでは一般的に親しまれているお肉で、
高タンパク・低脂質からアスリートやモデルによく食べられています。
“痩せ体質を作る肉”として、いま注目を集めています。

・ギー

Yu Kodakaさん(@kodayuu)がシェアした投稿 – 2017 4月 7 3:06午前 PDT

ギーは、インド由来の万能バターオイルです。
バターから不純物を取り除いて純粋な油分にしたもので、
ビタミンも豊富で健康に良いとされています。

・ネイチャースイートソース

SPURさん(@spurmagazine)がシェアした投稿 – 2015 12月 30 10:51午後 PST

砂糖の代わりに使えるソースとして、罪悪感なく使えるのが「ネイチャースイートソース」。
代表的なものがアップルソースや甘酒、天然のハチミツなどの甘味料です。
素材の甘さを活かすことで、低カロリーに抑えられます。

・ブリスボール

真秀子さん(@mahoko325)がシェアした投稿 – 2017 3月 24 10:46午後 PDT

ブリスボールは、砂糖、グルテンを使わず、添加物も一切不使用。
ナッツやドライフルーツをオーツ麦などでまとめた新感覚スイーツです♡
都内ではこちらで買うことができますよ♡
FOOD JEWELRY
http://food-jewelry.com/

痩せやすい食材を取り入れながら、しっかり食べてダイエット！
新たなトレンド「ギルトフリー」に注目してみてください♡♡