Eラインって知っていますか？？
Eラインとは鼻先と顎先を結んだ線のことで、エステティックラインとも呼ばれるもののこと。
ここがきれいに整っていると、理想的な横顔・横顔美人になります。
まずは、Eラインをセルフチェックしてみましょう♡
Eラインのセルフチェック方法
じゃあさっそく、Eラインをチェックしてみましょう！
まず定規やペンなどまっすぐなものを用意して、それを使って鼻の先端と顎の先端に触れるように置きます。このときに、定規に上唇と下唇が触れるか触れないかという位置なら、横顔美人です。
定規に唇があたるなら、口元が前に出ているタイプか鼻が低いタイプ、唇が定規に触れないなら、顎が前方に出ているタイプか鼻がとても高いタイプとわかります。
人差し指を立てて鼻先と顎先に触れるように置く事でもチェックできます♪
こんな感じで鼻とあごの先を結んだライン上から唇がはみださないのが、きれいなEライン。
美人・イケメン芸能人は、このEラインがきれいにできている人たちなんです。
きれいなEラインになるには・・・？
きれいなEラインのポイントは”アゴ”！
どんなに痩せている人でも、二重アゴやたるんだアゴになっている人はいます。
それは、「表情筋」が衰えているから。次のストレッチでアゴをシャープに維持しましょう。
口を大きく開けて「あ」「い」「う」「え」「お」と動かします。これを10回繰り返します。
次に、「い」と口を開け5秒キープ、次は勢い良く口をすぼめ「う」の形にして5秒キープします。
これを3セット繰り返します。
舌ヨガでリンパを流すのも効果的♡
口の内側から鍛えて、口元と首元をすっきりさせる効果のある舌ヨガも効果的！
①まっすぐ立って、ゆっくりと頭を後ろに倒して上を向く。
②その姿勢のまま、舌を上に突き出す。
ちょっと苦しいけど、のどがひっぱられる感じがするまで舌を突き出しましょう。
③舌を出したまま、10秒間キープ。呼吸は鼻呼吸で！
こちらを1日3セット行うのがおすすめです☆
呼吸にも気をつけよう！
また、口呼吸はNGです。
口呼吸は顔のたるみを引き起こす原因になるとのこと・・・！おそろしい・・・。。
鼻で呼吸をしないで、口で呼吸をするクセのある人はいますぐ修正！
いまEラインができていなくても、コツコツつづけてきれいな横顔をゲットしよっ☆
