突然ですが、1日にどのくらいの時間、スマホ使っていますか？？
ちょっとしたスキマ時間にSNSチェックしたり、記事を読んだり・・・
寝るとき以外は手放さない！なんて人も多そうです。
使いすぎてるのはわかるけど、見ていないと落ち着かないっていう人は要注意。
スマホの使いすぎで体の不調がおきることも。。。
とくに影響を受けやすいのは、なんと「首」！
目次
その症状、ストレートネックかも？
本来であればゆるやかなカーブラインを描くべき首の骨が、
スマホの使いすぎで”首の骨がまっすぐになってしまった状態を”ストレートネック”といいます。
「”ストレートネック”は10〜20代女性の半数がかかっている」という専門家の話もあるようで、
となると、女の子たちの多くはストレートネックの可能性が高いです。
横向きの動作が苦手になったり、猫背になったり姿勢が悪くなります。
首に負担がかかることで、頭痛や肩こり、背中の痛みなどが出てきます。
また、自律神経失調症といったバランスを崩したり、眠れなくなる不眠症になってしまったり。
意外とスマホの使いすぎって怖いんです。
なによりも気になるのは美容面でのマイナス！！
”ストレートネック”の影響は美容面にも出てしまいます。
スマホを持ちながら下向きでいることで、
首がたるみシワができやすくなります。さらにはあごのたるみにもつながって、最終的には二重アゴに・・・！
首シワたるみ解消ストレッチ
そんな”ストレートネック”を予防するには、長時間スマホに気をつけるのはもちろん、
首や肩のストレッチがとっても有効です！
首のコリや肩をほぐすことで緊張がほどけ、首のシワ予防にもなりますよ♪
バスタオル首枕を使ってのストレッチ
首のシワはいちど出来てしまうとなかなか消えないので、作らないのが重要なポイント！
ぜひこのストレッチで首をしっかりのばして、たるみも合わせて解消しましょう！
