ホワイトデーの定番でもある「マシュマロ」。
あま～くて美味しいのに実は女の子に嬉しい美容効果がたっぷりって知ってた？♥
マシュマロは元々薬用・・・？！
現代ではお菓子として親しまれているマシュマロですが、
なんと元々は炎症を抑えるなどの効果があるとされ「薬」として食されていたそうなんです！！
マシュマロは砂糖・ゼラチン・水飴・コーンスターチ・卵白などが原料で、カロリーは1個10カロリー程度です。
ゼラチンは92％がコラーゲンでお肌にも良いとされています。
1個約10カロリーならダイエット中の間食にピッタリ♥
美容に欠かせないコラーゲンがたっぷり含まれているマシュマロを1日10個程度食べる事で、1日に必要なコラーゲンが簡単に摂れちゃうんです！
あまくて美味しいのに低カロリーでコラーゲンが簡単に摂れちゃうなんて女の子の強い味方ですよね♪
マシュマロの美容効果
◆美肌効果
上記に書きましたが、マシュマロの原料であるゼラチンの栄養の92％は体内で分解されてお肌にいいコラーゲンになります。
◆ダイエット効果
なんとマシュマロには、ダイエット効果もあるんです。
脂肪を燃焼する効果があるマシュマロは、ダイエット中の間食にピッタリ！
ポイントはビタミンCと一緒に摂取することです。
有名なハリウッド女優も、美を保つためにマシュマロを食べているらしいですよ♪
◆便秘解消
ゼラチンは40度～50度程度で溶けて消化吸収されます。
マシュマロは整腸作用があるので、便秘解消の効果も期待できるんです☆
そのほかにも、
◆関節痛トラブル
◆髪の毛や白髪
◆のどの痛み緩和
などにも効果があるとされています。
さすが元薬用ですね・・・！
おすすめ♥マシュマロレシピ
マシュマロココア
定番ですが、ホットココアにマシュマロを浮かべるだけの簡単レシピ♥
マシュマロが溶けて美味しい！
ココアだけじゃなく、紅茶やホットミルクにいれても◎
焦がしマシュマロヨーグルト
クシに刺したマシュマロをバーナーやコンロでくるくる回しながら焦げ目をつけて、ヨーグルトの上にのせるだけ！
お好みでヨーグルトにジャムなどをいれてもＯＫ！
マシュマロトースト
食パンをトースターで少し焼き、バターを塗って上にマシュマロを敷き詰めるように並べます。
再びトースターで焼けば完成。焦げ目はお好みで調節してみて下さい！
（お好みでメープルシロップをかけても美味しい♪）
冷凍マシュマロ
マシュマロを冷凍するだけ！！
凍らせるとモチモチ、ムニムニのグミのような食感に。
甘さも控えめになり食べやすいとの口コミが♪
美容効果の高いマシュマロ♥
お菓子のマシュマロにこんな美容効果がたくさんあるって知ってましたか？*｡+
検索すると色々なレシピが出てきますし、アレンジすれば飽きる事なく食べられそうですよね！
そのまま食べても美味しいマシュマロですが、アレンジレシピもお試しあれ♪
