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インスタで話題の「フォンダンウォーター」
インスタで話題になってる、「フォンダンウォーター」って知ってますか？？
こちらは韓国で人気のドリンクで、 インスタにかわいいボトルがたくさんアップされており、 日本でも話題になっているドリンクなんです♪
📢 韓國🍋Mechef/PongdangWater 熱賣中🔥さん(@852hkhkshop)が投稿した写真 –
一時期はやった、生の果物やハーブを漬けてつくるデトックスウォーターを似てますが、
違いはドライフルーツを使っているというところ。
ドライフルーツを使うことで、果物を切ったりする手間がはぶけるし、
漬ける時間も短くて済むのでより手軽に作れると注目を集めています♥
「フォンダンウォーター」の効果
なによりも一番の特徴は、ドライフルーツには食物繊維がたっぷり！
生の果物よりも多いため、フォンダンウォーターならお腹の調子を整えてくれることも期待大♥
その他、期待したい効果によって果物をチョイスするといいかも♥
美白効果
ビタミンCがたっぷりの果物を選びましょう♪
レモンやオレンジなどの柑橘類、ゴールドキウイ、トマトがおすすめです。
むくみ解消
むくみにはカリウム！
カリウムが多く含まれているのはバナナ、あんず、グリーンキウイです。
便秘解消
ドライフルーツは食物繊維豊富ですが、さらに期待できるのは、
りんご、なし、バナナ、キウイです。
誰でも簡単♪「フォンダンウォーター」の作り方
[1]お好みのドライフルーツやハーブを用意♪
[2]2リットルの水または炭酸水に、好きなドライフルーツやハーブを漬けて・・・
[3]30分後に完成♪急いでなければ半日～1日しっかり漬け込むとさらにおいしさアップ♪
ドライフルーツは市販のものでOKですが、砂糖がたっぷりついているものは避けて。。
作るときは砂糖不使用のものを選びましょう！
見た目重視なら、透明のボトルを選んで
色合いカワイク盛っちゃいましょう♥♥
